Chuyên mục
Sức khỏe

Nguyên nhân và cách trị sôi bụng hiệu quả

Sôi bụng là hiện tượng có thể xảy ra với bất cứ ai và là hiện tượng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên thì có thể bạn đang gặp phải một chứng bệnh nào đó.

Nguyên nhân dẫn đến sôi bụng

Việc hệ thống tiêu hóa có những hoạt động gọi là nhu động sẽ tạo nên những âm thanh và đó là hiện tượng sôi bụng. Việc sôi bụng sẽ không hề gây ra nguy hiểm gì nhưng nó sẽ khiến chúng ta trở nên mất tự tin và ngại ngùng hơn.

Việc thăm khám khi bị sôi bụng là điều cần thiết vì chúng ta sẽ rất khó để xác định được chính xác nguyên nhân dẫn đến hiện tượng sôi bụng. Sau đây là một số nguyên nhân dẫn đến sôi bụng:

  • Ăn nhiều ngũ cốc, các loại thực phẩm gia vi… khiến dẫn đến đầy bụng, khó tiêu và từ đó gây sôi bụng.
  • Ăn nhiều các loại hạt đậu, việc ăn nhiều hạt sẽ khiến bụng bị đầy hơi và khó tiêu gây nên sôi bụng.
  • Chế độ ăn quá khắc nghiệt khiến cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng tạo nên bụng sôi nhiều hơn.
  • Ăn quá nhanh hay không tập trung khi ăn, nằm ngay sau khi ăn… dẫn đến hơi tích tụ trong dạ dày gây nên sôi bụng.
  • Sử dụng quá nhiều các chất kích thích như bia rượu, cafe, nước ngọt có ga… cũng sẽ khiến ruột bị kích thích và sôi nhiều hơn.
  • Rối loạn hệ thống tiêu hóa vi khuẩn đường ruột khiến hệ tiêu hóa ảnh hưởng và gây sôi bụng.
  • Căng thẳng, stress.
  • Mặc quần chật hoặc thắt lưng quá chật.

Hãy tạo cho mình một thói quen tốt, tránh những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của mình để tránh gây nên tình trạng sôi bụng.

Các triệu chứng thông thường

Mỗi một người khi bị sôi bụng sẽ kèm theo những triệu chứng khác nhau:

  • Phần bụng và trung tiện sẽ sôi ùng ục và thường xuyên
  • Đau bụng thành từng cơn và có thể dẫn đến đi đại tiên
  • Chướng và đầy bụng
  • Mệt mỏi, chán ăn, khó chịu, bực bội.

Biện pháp điều trị sôi bụng

Việc chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý chính là biện pháp tốt nhất để cải thiện tình trạng này. Đồng thời có những cách thực hiện đơn giản để điều trị như sau:

  • Sử dụng nước gạo

Sử dụng nước gạo rang sẽ giúp bạn cải thiện và giảm thiểu tình trạng sôi bụng rõ rệt. Để có nước gạo rang khá là đơn giản: rang vàng một nắm gạo cho nước vào đun sôi nhỏ lửa còn khoảng 500ml, sử dụng phần nước bỏ bã, uống sau mỗi bữa ăn.

  • Củ riềng

Ngoài việc được dùng như một thứ gia vị trong nấu nướng, riềng còn được sử dụng cho việc trị sôi bụng hiệu quả. Rửa sạch 1 củ riềng đã bỏ vỏ đem đi xay nhuyễn thành bột. Uống bột riềng với mật ong ngày 3 lần sau bữa ăn.

  • Củ tỏi

Khi ăn quá nhiều tỏi sẽ khiến bạn bị đầy bụng nhưng nếu biết cách sử dụng tỏi bên ngoài da lại giúp trị sôi bụng hiệu quả. Dùng 1 nhánh tỏi khô nướng thơm và đem dập ra chườm lên bụng khi tỏi còn nóng.

Để cải thiện tình trạng sôi bụng thì bạn cần thiết phải đảm bảo được chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của bạn một cách hợp lý. Chế độ ăn uống sẽ quyết định phần nào về sức khỏe của bạn. Nếu tình trạng sôi bụng của bạn quá thường xuyên và thất thường thì hãy đến thăm khám bác sĩ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *